От чего нужно отказываться кормящей матери? Высококалорийная пища.Потребление пищи высокой калорийности с минимальной пищевой ценностью (например, конфет, рафинированных продуктов, сдобных мучных изделий) надо сводить к минимуму. Так как от употребления этой пищи можно получить пару килограмм лишнего веса, а ребенок от такого молока пользы не получит никакой. От обжорства. Любой продукт,Продолжить чтение
Куриное мясо довольно обезжиренное, его часто используют при соблюдении диет и разгрузочных дней. Примером таких разгрузочных дней является диета Сильвестра Сталлоне. В курице содержится гораздо меньше калорий, чем в других видах мяса. Такое мясо организму легче усвоить. Поэтому именно оно — ингредиент для различных диет, в частности куриной диеты. Есть монодиетаПродолжить чтение
Гречнево-кефирная диета, также как и диета Алисии Сильверстоун, в первую очередь нацелена на что, чтобы восстановить баланс различных микроэлементов в организме, и, соответственно, похудеть. Такая диета поможет при стрессе, бессоннице, усталости. Её полезно соблюдать в период лечения анемии, кожных заболеваний, заболеваний суставов и т.д. Данная диета позволит легко, не мучаясь,Продолжить чтение
Антицеллюлитная диета поможет вам избавляться от «апельсиновой корки» на ногах и ягодицах. Почему нужно соблюдать диету? Потому что это проблема не только полных женщин, у худых он тоже может появиться. Антицеллюлитная диета включает в себя питание, сбалансированное по количеству жиров, белков, углеводов, витаминов, минералов. Блюда, запрещённые антицеллюлитной диетой: (т.е. продукты, образующие Продолжить чтение
Диета для похудения ног состоит из сочетания физических упражнений, разных процедур, а также сбалансированного питания. Для того, чтобы похудели ноги, а также сохранилось их здоровье нужно подкорректировать свой рацион. Он должен выглядеть так: Схема питания при диете для похудения ног Обязательно нужно кушать овощи и фрукты. Содержащиеся в них антиоксиданты,Продолжить чтение
Фаст-фуд, большой выбор пирожных и шоколадных изделий – перед этим ни один подросток не устоит. Поэтому часто проблема лишнего веса появляется в переходном возрасте. Диета для подростков должна быть сбалансирована, с учётом состояния здоровья, образа жизни и потребностей подростка. Составлять правильную систему питания может специалист-диетолог, или родители, подходя к этомуПродолжить чтение
Если вам нужно срочно похудеть, то ваш выбор — экстренная диета, на которой можно сбросить несколько килограммов быстро. Быстрее всего люди худеют, если знают, что могут быть наказаны за невыполнение всех рекомендаций в описанной точности. Сидя на экстренной диете, вы не ощутите чувства голода, т.к. в рационе питания этой диетыПродолжить чтение
В период беременности кушать можно почти всё, что идёт на пользу вам и вашему малышу. Нужно, чтобы вы ели по чуть-чуть, но часто. Переедание приносит вред вашему здоровью. В первые 3 месяца беременности лучше есть 4-5 раз в день, затем увеличить количество приёмов пищи до 5-7. Какие же продукты являютсяПродолжить чтение
Её в 1972 году в США опубликовал доктор Аткинс. А в 1985 году его назвали в США «человек года». Принцип диеты Аткинса. Первые две недели диеты называют «редукционная фаза». Сокращаем углеводы до 20 грамм в день (одно яблоко содержит 15 грамм углеводов). Организм получает энергию не из углеводов, а изПродолжить чтение
Советуем относиться к жёстким диетам для похудения с осторожностью. Основной целью жёстких диет является быстрая потеря веса. Все хотят сделаться стройными и красивыми быстро. Но, осуществить эту мечту и оставаться здоровым не каждому по силам. С помощью приведённых диет можно быстро снизить вес. Но, «сидеть» на таких диетах долго нельзя.Продолжить чтение