Любая женщина хочет иметь идеальную фигуру. И, конечно же, эффективное похудение в комплексе с полноценным питанием – это просто предел мечтаний!

И эта мечта становится реальностью именно благодаря протеиновой диете. Протеиновая диета для женщин — это просто находка, так как позволяет худеть без голодания, раз уж не получается похудеть без диет.

Разработал этот метод похудения профессор Гарвардского университета Блекберн в 1973-м году...

Естественно в зимнее время все забывают о целлюлите так как он не так заметен, когда мы одеты, но с наступлением теплоты и лета все начинают хвататься за всё что попало, чтобы только убрать эту «апельсиновую корку» с тела. Поэтому забывать о целлюлите зимой не нужно, следите за собой круглый год.

Что делать зимой с целлюлитом

Зимой так холодно, не хочется выходить на улицу, всё время хочется согреть организм — из-за чего мы переедаем — то выпьем чай с конфеткой, то съедим что-то тёплое и вкусное...

Название диеты говорит само за себя. Тратим денег по нулям, соблюдаем нехитрые рекомендации — и вуаля! — сбрасываем вес от 8 до 12 кг за две недели. В чем же состоит суть такой диеты? Во-первых, нужно обязательно перед каждым приемом пищи выпивать по 2 стакана чистой не газированной воды, выждать после этого порядка 20 минут и затем уже принимать пищу, практически не ограничивая себя ни в чем. Однако сразу после приема пищи пить любую жидкость категорически запрещено.Во-вторых, после того, как прошли указанные два часа после приема пищи, пить жидкость в виде чая, соков и прочего нужно без всяких дополнительных перекусов, таких как печенье, булочки, бутерброды или конфеты...

Внутренний голос очень полезная вещь. Он способен предупредить, насторожить, подсказать и помочь разобраться. Но если дело касается вкусненького, то голос предательски замолкает, а иногда начинает нашептывать оправдания за лишний кусочек.

Как следствие, мы получаем переедание, которое приводит к лишнему весу и растягивает желудок.

Растянутый желудок требует большего количества пищи, чтобы отправить в мозг информацию о насыщении. Это является одной из причин возникновения привычки много кушать...

ГРЕЧЕСКАЯ ДИЕТА

Последствием диеты будет похудение на 1-1,5 кг за неделю и оздоровление всего организма в целом. Диета считается достаточно простой, она не сильно ограничена и отличается разнообразием меню.

Суть диеты заключается в том, чтобы не употреблять продукты с высоким гликемическим индексом ГИ, которые способствуют резкому подъему уровня сахара в крови из-за чего и появляются лишние килограммы. Что же можно есть — черный и зерновой хлеб, овсянку, горох, бурый рис, сою, фрукты и овощи, на десерт черный шоколад...

Здоровье и красота являются неразделимым понятием абсолютно для всех женщин мира. И наверняка, каждый согласится, что женщине именно столько лет, на сколько она внешне выглядит.

Женщины которые следят за своим здоровьем с возрастом вовсе не стареют. Они таинственно сохраняют свою красоту, а их душа всегда как в 18. Благодаря раскрытию секретов женской красоты на сегодняшней день появилась уникальная возможность управлять своим возрастом. И разобраться в этом вовсе не сложно...

Научные исследования доказывают: дикие звери не полнеют. Их инстинкт работает, как часы, и четко показывает им, сколько нужно потреблять пищи, чтобы зарядиться энергией и утолить чувство голода.

С людьми дело обстоит хуже. Некоторые заболевания: эндокринные сбои, нарушения обменных процессов, гастрит и другие заболевания, побуждают к перееданию. Но ученые утверждают, что чаще всего в основе переедания лежит психологический подтекст. Специалисты считают, что такие аномалии неправильного пищевого поведения, поддаются корректировке...

С каждым годом в России от рака груди умирает около 15 000 женщин. К сожалению, данная статистика не спадает, а наоборот, только лишь увеличивается. Все больше и больше эта болезнь охватывает прекрасную половину человечества, не щадя никого. За последнее время рак груди, стал встречаться даже у девушек 20 летнего возраста. В чем же причина?

Причин может быть несколько: наследственная предрасположенность, перенесенные заболевания, операции, алкоголизм, плохая экология, ранние аборты, ну и, конечно же, стресс...

Стоит ли говорить о том, что только чистый, свободный от шлаков организм будет здоровым, тело красивым, а настроение прекрасным? На борьбу с ядовитыми отходами внутри себя человек вынужден тратить энергию, от чего он быстрее стареет, чаще и тяжелее болеет, чувствует постоянную усталость, набирает лишние килограммы.

 Диета по Бирхеру-Беннеру

Диета, предложенная швейцарским врачом Максом Бирхером-Беннером, направлена на удаление из организма ядовитых веществ...

Первое место по популярности занимает Греческая диета.

При соблюдении диеты теряется 1-1.5 кг в неделю.

Нужно есть только продукты, которые не вызывают повышение сахара в крови и поэтому не способствуют набору веса. Это такие продукты как черный и зерновой хлеб, овсяная каша, соя, овощи, черный шоколад, А также фрукты. При каждом приеме пищи обязательно должен присутствовать белок. Соль нельзя употреблять вообще. Из продуктов содержащих жиры можно есть только орехи, авокадо и оливковое масло. Чтобы результат был лучше, рекомендуются ещё     и занятия аэробикой по 20 мин. день...