Самое важное для молодой мамы – это здоровье ее малыша, а значит и ее собственное здоровье. Одно от другого неотделимо, ведь от качества вашего молока зависит самочувствие вашего ребенка. Поэтому необходима сбалансированная диета при кормлении грудью.

Ни для кого не секрет, что от того, как мы питаемся, зависит не только наше физическое здоровье, а и эмоциональное состояние. А мама с малышом пока еще одно целое, в большей степени от нее зависит, как малыш спит, как кушает, есть ли у него функциональные расстройства...

Беременность является важным и особенным состоянием женщины. Любые эмоциональные потрясения и стрессы всегда негативно влияют на самочувствие беременной. Да и сами изменения в организме могут угрожать нормальному протеканию этого процесса. При слабой печени будущей матери может возникнуть холестаз. Одна из функций печени – отток желчи. А под действием неспецифических для нормального состояния гормонов, ее вывод может нарушаться. Что и приводит к накоплению в крови кислот и самой желчи. Но специальная диета при холестазе поможет избавиться от этого заболевания...

Правильное питание очень важный момент в терапии для людей, у которых синдром раздраженного кишечника, диета здесь в первую очередь! Она сдержит все продукты, которые имеют одно общее качество – они легко перевариваются в желудке. При этом не следует забывать о индивидуальной непереносимости того или иного продукта пациентами.

Общие принципы организации диеты при синдроме раздраженного кишечника (СРК)

Если болезнь сопровождается болевыми синдромами ил...

Чтобы сохранить на долгие годы красоту волос и кожи, необходимо правильно питаться. Попробуйте сесть на специальную диету, основанную на продуктах, богатых определенными витаминами.

 

От чего помогут защитить витамины?

1. Витамин В2

Он содержится в достаточном количестве в сое, брокколи, шпинате и яйцах, а также в кефире и морской рыбе, говяжьей печени. Это отличная защита от угрей и шелушения, а также трещинок на лице. Что касается волос, то витамин В2 поможет избавиться от перхоти...

Для того, чтобы ваш животик стал красивым и плоским, необходимо в течение 6 недель соблюдать специальную диету. Разумеется, без физических нагрузок добиться идеального результата будет практически невозможно. В процессе диеты вы будете питаться по специальной методике, в которой выделено 12 обязательных продуктов. Именно они главенствуют в данной методике. Благодаря этой диете вы сможете привести свои мышцы в надлежащий тонус, укрепить сексуальное здоровье, и, конечно же, похудеть...

В медицинских кругах уже достаточно давно ведутся беседы о том, что  появление акне на коже происходит из-за неправильного питания. Медики спорят, доказывают свои предположения, опровергают мнения других специалистов, однако, нельзя отрицать того, что на кожу человека действительно огромное влияние имеет его питание – режим и непосредственно то, что он кушает.

Диета против прыщей

Диетологи в процессе своих дискуссий пришли к единому выводу, что питанием возможно «отлади...

 Раньше кормление грудью было очень актуально, но с годами оно постепенно потеряло свою популярность. К счастью, сейчас многие мамочки понимают, что нет ничего полезнее, чем кормление грудным молоком. С ним малыш получает все полезные вещества, а также его иммунитет будет гораздо крепче, чем у малыша, которого кормили искусственными смесями.

Многие специалисты говорят, что ребенка нужно кормить грудным молоком как можно дольше, но если вам не позволяет ситуация, то нужно хотя бы прокормить его до полугода, с ...

Все те, кто хотя бы раз худел, прекрасно знают о том, что зачастую уходят вместе с лишними килограммами (жиром) и мышцы. Конечно же, тело худеет, становится более легким, но наряду с этим  оно еще становится более рыхлым, обвисшим. Разумеется, вы сейчас ответите, что необходимо при соблюдении диеты заниматься спортом, и будете несомненно правы. Однако, не всегда физическая нагрузка может поспособствовать хорошему тонусу мышечной массы. Все дело в том, что, находясь на диете, организм начинает переходить в экономный режим. Поэтому он израсходует не только лишь жир, но и то, с чем бы нам не хотелось расставаться — мышцы и энергию...

Икры ног являются одним из самых проблемных мест для похудения, т.к. для их похудения не достаточно регулярности и правильности выполнения упражнений. Нужно достаточное терпение, целеустремленность для того, чтобы увидеть желанный результат на ваших ножках.

Методы похудения икорных мышц:

Физические упражнения для похудения икорных мышц:

1. Лёгкие (не силовые) упражнения.
2. Степ — аэробика.
3. Фитнес — йога.

Лёгкие упражнения:

Для того, чтобы похудели ...

В период выполнения упражнений для похудения лица, нужно нагружать физически и другие части тела. Это делаем мы для того, чтобы тело было в тонусе.

С помощью данных упражнений, кроме излишней полноты лица, улучшается его цвет, подтягивается и омолаживается кожа лица. В упражнениях задействованы группы мышц шеи, благодаря чему вы и на шее заметите аналогичные результаты.

Упражнения для похудения лица:

Начальная поза:

Дыхательное упражнение...