Author Archives: asvfedf

Набор лишнего веса является головной болью многих женщин. И неважно когда женщина его приобрела, важно, что сбрасывает вес женщина с помощью диет и у неё это получается. Но, проблема в том, что после окончания диеты похудевшая женщина возвращается к своему прежнему рациону, который опасен для фигуры.

Как можно похудеть за неделю? Всё просто. Если вы хотите похудеть за неделю на 5 кг и более, то читайте эту статью.

Есть ряд правил, которые даны диетологами, ...

Хотелось бы определиться, сколько калорий нужно человеку в день? Есть мнение, что нормой  для женщины являются 2000-2500 ккал в день, для мужчины и поболее. А как быть, если у женщины маленький рост, или наоборот слишком большой? Им нужно равное количество калорий для того, чтобы поддержать жизнедеятельность?

Надо подсчитать.

На сегодняшний день одна из наиболее точных формул — это формула Маффина-Джеора, которая была разработана в 1990 году...

Можно ли похудеть, если вы постоянно сидите дома и питаетесь вредными «вкусностями» и газировкой? Нет! Такой образ жизни является провокатором быстрого набора лишнего веса.

Похудение является заветной мечтой многих женщин, но как заставить себя похудеть? Для многих эта задача непосильна. Как же выйти из этой парадоксальной ситуации?

Хотите выяснить, почему трудно заставлять себя худеть и какую роль для эффективного похудения играет мотивация, хороший настрой, ваши привычки и окружение?

Сначала нужно определиться с мотивацией...

На страницах глянцевых журналов, на экранах телевизоров, то и дело блистают красавицы с потрясающе ухоженными и роскошными волосами, притягивающими взгляд. Ведь нам, простым городским и провинциальным девчонкам, кажется, что самостоятельно отрастить волосы невероятной длины, сделать их такими же густыми, здоровыми и объёмными просто нереально, ведь это либо дано матушкой-природой, либо нет.

Однако не стоит спешить сразу разочаровываться и считать, что придется всю о...

Регулярная детоксикация необходима нашему организму, живущему в невероятно загрязненной окружающей среде. Для поддержания здоровой иммунной системы желательно, чтобы процесс вывода токсинов должен происходить постоянно. Существует множество радикальных методов детоксикации, таких как питье подсолнечного масла, периодические голодания или кофейные клизмы. Однако подобные способы хороши лишь время от времени. Гораздо надежнее сделать очищение естественной составляющей своей повседневной диеты...

Здравствуйте! Меня зовут Таисия! Хочу немного рассказать о том как я похудела. Каждый из нас сталкивался с проблемой лишнего веса. Я убедилась на собственном опыте как тяжело и долго дается сбросить вес. Итак начнем с того что нужно вести учет изменений своего веса. Первый день придется устроить так сказать разгрузочный день. Пить только воду и чай без сахара, желательно чередовать, черный, зелёный, красный.

Будет очень тяжело, поэтому лучше всего убрать из ...

Чтобы поддерживать свое состояние и здоровье на должном уровне важным аспектом является тщательная планировка своего рабочего дня.

Необходимо отметить все этапы, каждую минуту своего свободного времени.

В случае с укреплением состояния своего сердца и сосудов очень важны такие аспекты, как продолжительность занятий и частота их проведения, очень важно разработать план для регулярных тренировок.