Появление лишнего веса и некрасивых складок на животе – это одни из самых неприятных последствий родов. Многие женщины, сталкиваясь с этой проблемой, испытывают определенный дискомфорт, так как ее разрешение требует времени и терпения. Но, поверьте, результат того стоит. Правильно подобранная диета и физические упражнения помогут сделать фигуру стройной и привлекательной.Продолжить чтение
Действенный способ похудения после родов После родов перед многими женщинами становится проблема лишнего веса. За время беременности накапливаются ненужные килограммы, а тонус мышц уменьшается, поэтому фигура теряет свою привлекательность. Избавиться от этих неприятных последствий родов хочется как можно скорее, на что катастрофически не хватает времени. Многие методы похудения направленыПродолжить чтение
Йога как практика для похудения Йога – одна из самых популярных во всем мире практик для поддержания хорошей физической формы. Она способствует достижению гармонии и препятствует стрессам, укрепляет тело и дух. Во многих древнеиндийских трактатах йога фигурирует как духовная практика, приносящая пользу телу, и уже во вторую очередь, способствующая духовномуПродолжить чтение
Занятия йогой – это путь к гармоничному естественному состоянию тела. Комплекс упражнений, выполняемый регулярно, поможет обрести легкость, здоровье и свободу от лишних килограммов. Вы сможете прийти к гармонии с собственным телом и придадите ему стройность и подтянутость. Кроме того, йога помогает измениться самому человеку, его образ жизни становится другим, преображаетсяПродолжить чтение
Правильный подход в йоге – залог успеха практикующего Йога – духовная практика, опирающаяся на физические упражнения (асаны), которые способствует внутреннему и внешнему изменению практикующего. В самом начале практики эти изменения не заметны, но со временем их результат очевиден. Многие практикующие воспринимают йогу как универсальное средство, при помощи которого можноПродолжить чтение
Летом многие дамы садятся на диету. Но спустя пару недель они заметят, что не уходит ни сантиметра, а лицо осунулось, стало бледным, появились морщины, кожа утеряла тонус. Что сделать в этой ситуации? Нужно поменять диету. Есть минимум 2 причины того, почему несбалансированность диеты отражаются сначала на лице. 1. ПоявилсяПродолжить чтение
Многие замечали, что в период сильных переживаний легко худеть. Влюбленные тоже худеют, т.к. переживания позитивной направленности уменьшают аппетит и вызывают состояние «хорошего» стресса. Объяснить это просто — центр удовольствия, который расположен в головном мозге, получая достаточную стимуляцию, снижает аппетит. Центр удовольствия устроен так, что предвкушение чего-то приятного вызовет радость. Вспомним Продолжить чтение
Британские ученые делают всё новые открытия о том, как вреден холестерин, многие кафе ввели запрет на курение, а Гвинет Пэлтроу в своем блоге представляет очередную детокс-диету. Вы тоже решили отказаться от сигарет и алкоголя, совершать регулярные пробежки, у вас в холодильнике одни овощи и фрукты и вы берете в офисПродолжить чтение
Доставьте себе удовольствие: устройте фотосессию. Примерьте разные наряды, нанесите макияж, создайте много модных причесок. Старайтесь больше улыбаться, корчить рожицы. Необходимо сделать 100 и более фотоснимков. Желательно на однотонном фоне. Потом просмотрите все фото и выберите из них лучшие на ваш вкус. Подумайте что на этом снимке не так, что вамПродолжить чтение
Для женщин, имеющих лишний вес, диета «Ужин минус» спасительна. Диета ”Ужин минус” это система питания от американских диетологов. Её нужно вводить в привычку и придерживаться всегда, тогда вес уйдёт медленно, но будет стабильным, а результаты будут устойчивыми. Утром ваш организм перерабатывает пищу за счёт вашей физической активности, а вечером послеПродолжить чтение