Многие замечали, что в период сильных переживаний легко худеть. Влюбленные тоже худеют, т.к. переживания позитивной направленности уменьшают аппетит и вызывают состояние «хорошего» стресса. Объяснить это просто — центр удовольствия, который расположен в головном мозге, получая достаточную стимуляцию, снижает аппетит.
Центр удовольствия устроен так, что предвкушение чего-то приятного вызовет радость. Вспомним себя, в ожидании чего-то хорошего — во время приятных хлопот мы иногда забываем про еду.
Когда человек грустит, он «заедает» плохое настроение, получая положительные эмоции за счет вкусной еды. Это помогает, но набор лишних килограммов не радует. Офисные работники замечают, что при повышении нагрузки на работе, жировые отложения появляются сами собой. При постоянной большой нагрузке возникают вспышки неуправляемого голода, при них человек может терять способность контроля за количеством съеденного, не может во время еды остановиться и переедает.
Разберемся, что происходит с нашим организмом в период стрессов. Это реакция является универсальной и для «плохого», и для «хорошего» стрессов. Не важно, спасаетесь ли вы бегством от льва или идете на свидание — реакция организма универсальна — он мобилизуется.
При стрессе происходит ускорение различных процессов, и организм освобождается от всего лишнего. Происходит выброс адреналина в кровь, который ускоряет расщепление глюкозы и процесс распада жира. Поэтому при стрессах, волнении, страхе, тревоге организм быстро перерабатывает пищу и быстро избавляется от излишка жидкости. «Настоящий» стресс состоит из трех стадий. В начальной стадии происходит мобилизация организма, а на третьей он истощается. В процессе с аппетитом происходят разные изменения: от может полностью потеряться или усилиться до «волчьего».
Многие препараты для похудения направлены на избавление организма от избытка жидкости, ускорение пищеварения или стимуляцию центра голода. Чаи, которые содержат в своем составе мочегонные травы, позволяют быстро похудеть на 2—3 кг. за счет потери жидкости. Однако принимать такие препараты без медицинских показаний нельзя, т.к. кроме жидкости выводятся и ценные микроэлементы. Для того, чтобы эффективно худеть, вы должны употреблять не меньше 2 л. жидкости за день, т.к. вода нужна для различных биохимических процессов, которые сопровождаются расщеплением одних веществ и образованием других, например, для расщепления жиров и глюкозы. Если эти процессы замедленны, лишние килограммы откладываются быстро.
Подводим итоги: стресс «хороший» благоприятно сказывается на фигуре. В предвкушении чего-то приятного, вы волнуетесь, и худеете. «Плохой» стресс является вредным для организма, так как он может вызывать различные заболевания.