Британские ученые делают всё новые открытия о том, как вреден холестерин, многие кафе ввели запрет на курение, а Гвинет Пэлтроу в своем блоге представляет очередную детокс-диету.
Вы тоже решили отказаться от сигарет и алкоголя, совершать регулярные пробежки, у вас в холодильнике одни овощи и фрукты и вы берете в офис ланчбокс с салатом и нежирным мясом?
Ну допустим с пробежками или регулярными физическими упражнениями всё понятно — просто нужно записаться в тренажерный зал в Москве и всё.
А вот так ли правилен «стерильный» образ жизни?
Навязчивое желание правильного питания зовётся орторексией. В соответствии с результатами исследований, в является характерным для одиноких женщин возраста 25-30 лет. Всё хорошо в меру, такой образ жизни приведёт вас не только к талии как у Скарлетт О’Хара, но и к депрессии от постоянных ограничений, и проблемам с пищеварением.
Если вы знаете что такое трансжиры, не кушаете сахар вообще, знаете индекс массы тела всех подруг и таблицу гликемических индексов — это повод для беспокойства. Как можно определить, что вы — патологически здоровы?
1. Друзья здороваются с вами так: «О, привет, как ты похудела!», и это вам нравится.
2. У вас дома нет муки, сахара, конфет, сосисок, майонеза, газировки и продуктов, не одобренных диетологами.
3. В супермаркете вы не смотрите на центральные стеллажы, так как на них хранятся самые вредные продукты — полуфабрикаты, колбасы, чипсы, сладости и алкоголь.
4. Вы бегаете к кулеру чаще, чем коллеги на перекур.
5. Все родственники и знакомые знают, что вы не едите чизкейк и мороженое, а едите сельдерей.
6. Вы думаете, что брокколи на пару являются лучшим блюдом на свете.
7. У вас есть подруги, с которыми вы знакомитесь на сайтах, которые посвящены здоровому питанию, или на форумах для худеющих людей.
8. Вы не используете микроволновку и готовите йогурт сами.
9. Вы не носите часы. Так как они не держатся на запястье.
10. Вы действуете как сказано в поговорке: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем, ужин отдай врагу».
11. Вы задумываетесь, не покормить ли кошку пророщенной пшеницей.
12. Вы сменили гардероб, так как одежда вам велика. А вы этому радуетесь, так как ваша кредитная карточка не полна.
13. Вы страдаете, если стали весить на 500 г. больше, чем вчера.
14. Вы склоняете к новой «религии» всех знакомых, расписывая, сколько красителя и консервантов есть в их йогурте.
15. Вы знаете наизусть таблицу калорийности, которая висит у вас на кухне.
16. Вы интересуетесь новостями диетологии, низкокалорийными рецептами.
17. Если вы едите конфету, вам кажется, что вы прибавили в весе.
18. Вы наказываете себя за эту конфету.
19. Вы читаете этикетки на продуктах всегда.
20. Все салаты у вас заправляются оливковым маслом и лимонным соком.
21. У вас в холодильнике всегда есть кефир 1% жирности.