Как ритм нашего дня задаётся с самого утра, т.е. как утро начнётся, так потом и проходит весь день. Но ведь это именно мы задаём начало нашего дня, следовательно мы же можем его и изменить. Для улучшения нашего дневного ритма и используется зарядка по методу бодифлекс. Бодифлекс – это комплекс дыхательныхПродолжить чтение
Упражнения для похудения для живота, талии, ягодиц, бедер и ног: В данной статье речь пойдет о проблемных частях тела. Сколько женщин на планете мечтают обрести идеальную фигуру. Но одни только диеты, разгрузочные дни или голодание вам не помогут. Для достижения наилучшего результата необходимы регулярные физические упражнения. НоПродолжить чтение
Данная методика упражнений поможет беременным скинуть лишние килограммы и не навредить ребенку. В последнее время врачи все чаще стали говорить о том, что беременные набирают слишком большой вес и советуют кушать как можно меньше. Но разве беременная женщина, которая все время хочет кушать, может отказать себе в этом.Продолжить чтение
Красивые ножки должны быть стройными, а не полными. Но, иногда, ножки красивые, а икры полные. Как это исправить? Перед похудением икр, занятием специальными упражнениями нужно выяснить наличие противопоказаний к данным процедурам. Нельзя давать активные нагрузки на икроножные мышцы при: наличии болезней сердечно — сосудистой системы, приПродолжить чтение
Если вы хотите обрести тонкую талию, иметь плоский живот, необходимо правильно питаться. Удаляем из рациона: жареное, жирное, сладости, мучное, соль, приправы. Разрешено употреблять небольшое количество соевого соуса с малым количеством соли, кетчуп либо томат-пасту. Порции пищи употребляем небольшие, но, запрещено голодать, т.к. произойдёт нарушение обмена веществ, разовьются отёки. Продолжить чтение
Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, человеку необходимо пить достаточно большое количество жидкости, заниматься физической культурой и диету соблюдать. Эти истины прописные известны нам еще чуть л инее с детства. С мониторов компьютеров, телевизионных экранов, страниц глянцевых журналов и газет только и говорят о том, что срочно необходимо худеть, еслиПродолжить чтение
У любой женщины после исполнения ей 30 лет может появиться второй подбородок. Ведь с каждым годом подбородок обвисает всё больше. И женщины хотят от него избавиться. Следовательно, нам важно знать, как избавиться от второго подбородка. И, желательно, самостоятельно в домашних условиях. Как убрать второй подбородок в домашнихПродолжить чтение
Вот он и наступил долгожданный радостный момент рождения малыша. Но вместе с этим и новая проблема: многие после родов хотят похудеть или вернуться к прежней форме. Физической активностью стоит заниматься крайне осторожно, поэтому приведем советы о том, как это лучше сделать. Не торопитесь резко худеть Сразу принимайте во внимание,Продолжить чтение
Делимся порцией советов от ведущей программы «Фитнес-мама» Натальи Бахиревой, как молодой маме восстанавливаться после родов. А поможет в этом собственный малыш! Благодаря этому, тренировки будут не только полезны, но и принесут удовольствие. Выждите месяц, прежде чем начинать занятия Спустя это время нагрузка уже становится полезна, ноПродолжить чтение
Во все времена грудь всегда считалась символом женственности. Согласно статистике, большинство мужчин в первую очередь оценивают грудь, и только потом обращают свое внимании на все остальное. А значит, женщине нужно позаботиться о том, чтобы ее грудь была красивой. Конечно, в современном мире можно сделать все, что угодно, с помощью пластическойПродолжить чтение