Author Archives: asvfedf

Упражнения для похудения для живота, талии, ягодиц, бедер и ног:

В данной статье речь пойдет о проблемных частях тела. Сколько женщин на планете мечтают обрести идеальную фигуру.

Но одни только диеты, разгрузочные дни или голодание вам не помогут. Для достижения наилучшего результата необходимы регулярные физические упражнения.

Но и упражнения необходимо подобрать правильно, с определенной нагрузкой на части тела.

Если вас беспокоит лиш...

Данная методика упражнений поможет беременным скинуть лишние килограммы и не навредить ребенку.

В последнее время врачи все чаще стали говорить о том, что беременные набирают слишком большой вес и советуют кушать как можно меньше.

Но разве беременная женщина, которая все время хочет кушать, может отказать себе в этом. Поэтому именно для них была разработана методика физических упражнений для беременных.

Начинать упражнения следует с рук и плеч...

Красивые ножки должны быть стройными, а не полными. Но, иногда, ножки красивые, а икры полные. Как это исправить?

Перед похудением икр, занятием специальными упражнениями нужно выяснить наличие противопоказаний к данным процедурам.

Нельзя давать активные нагрузки на икроножные мышцы при:

• наличии болезней сердечно — сосудистой системы,

• при наличии варикоза.

• при наличии болезней гормонального обмена,

• при наличии сахарного диабета...

Если вы хотите обрести тонкую талию, иметь плоский живот, необходимо правильно питаться. Удаляем из рациона: жареное, жирное, сладости, мучное, соль, приправы. Разрешено употреблять небольшое количество соевого соуса с малым количеством соли, кетчуп либо томат-пасту.

Порции пищи употребляем небольшие, но, запрещено голодать, т.к. произойдёт нарушение обмена веществ, разовьются отёки.

Для достижения красивого рельефного пресса делай...

Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, человеку необходимо пить достаточно большое количество жидкости, заниматься физической культурой и диету соблюдать. Эти истины прописные известны нам еще чуть л инее с детства. С мониторов компьютеров, телевизионных экранов, страниц глянцевых журналов и газет только и говорят о том, что срочно необходимо худеть, если у вас есть проблема веса лишнего.

После того, как нам вбивают в голову то, что худеть необходимо, нам ...

У любой женщины после исполнения ей 30 лет может появиться второй подбородок. Ведь с каждым годом подбородок обвисает всё больше.

И женщины хотят от него избавиться. Следовательно, нам важно знать, как избавиться от второго подбородка. И, желательно, самостоятельно в домашних условиях.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях?

1. Для того, чтобы убрать второй подбородок самой, необходима длительная работа над собой...

Вот он и наступил долгожданный радостный момент рождения малыша. Но вместе с этим и новая проблема: многие после родов хотят похудеть или вернуться к прежней форме. Физической активностью стоит заниматься крайне осторожно, поэтому приведем советы о том, как это лучше сделать.

Не торопитесь резко худеть

Сразу принимайте во внимание, что первые девять месяцев после родов – это восстановление организма, ведь беременность может повлечь за собой гормональные проблемы, нехватку витаминов...

Делимся порцией советов от ведущей программы «Фитнес-мама» Натальи Бахиревой, как молодой маме восстанавливаться после родов. А поможет в этом собственный малыш! Благодаря этому, тренировки будут не только полезны, но и принесут удовольствие.

Выждите месяц, прежде чем начинать занятия

Спустя это время нагрузка уже становится полезна, но не переусердствуйте, физическая активность должна быть умеренной. В случае если у вас были какие-либо осложнения при родах или после, желательно, чтобы вашу активность контролировал врач...

Во все времена грудь всегда считалась символом женственности. Согласно статистике, большинство мужчин в первую очередь оценивают грудь, и только потом обращают свое внимании на все остальное. А значит, женщине нужно позаботиться о том, чтобы ее грудь была красивой. Конечно, в современном мире можно сделать все, что угодно, с помощью пластической хирургии – она творит настоящие чудеса. Но стоит ли идти на такие жертвы, если можно самостоятельно справиться с проблемами...

Расстройство по поводу своей фигуры после родов испытывает каждая молодая мама. Как сохранить уверенность в себе, когда со страниц модных журналов глядят актрисы и модели, недавно ставшие мамами, но уже такие похудевшие. Глядя на них невольно думаешь, что для них вернуть форму после родов проще некуда.

Конечно, их внешность в руках профессиональных диетологов и инструкторов. Но нужно помнить, что они точно так же потеют в тренажерных залах и ограничивают себя в еде. В их образе жизни есть и минусы...