Author Archives: asvfedf

Рецепты диеты Южного Пляжа:

 1-й этап:

Омлет с томатами:

Для его приготовления нам понадобятся: одна луковка, один красный болгарский перец, три томата, шесть куриных яиц, две столовых ложки отрубей, немного оливкового масла, немного соли, немного молотый чёрного перца, немного зелени петрушки.

Как готовить омлет? Мелко порежем лук, болгарский перец порезать кубиками. Томаты режем маленькими кусочками. Разогреем на сковородке...

Как правило, о яичной диете Магги можно услышать такие отзывы: на ней реально худеешь, диета эффективна и т. д. Одни женщины худею на пятнадцать килограмм в месяц, другие на десять, некоторым удается сбросить только живот. Но, ни одна женщина соблюдающая диету Магги не ощущала чувство голода.

Вопросы по диете Магги

— Какой хлеб брать для тостов? Любой, но несладкий без изюма.

— Какой сыр можно считать обезжиренным?

Во-первых, ...

Все женщины хотят быть красивыми и иметь идеальную фигуру. Как же можно похудеть? Соблюдая диету минус 10 кг.

Не стремитесь резко терять вес, это отрицательно скажется на состоянии организма. Прибегайте к данному действию только в крайнем случае.

Выбирая способ похудеть на 10 кг, предпочтите продолжительные варианты данной диеты.

Мы можем предложить вам несколько вариантов диет, с помощью которых можно похудеть на 10 кг. Лучше всего соблюдать диету «Минус 10 кг» в течении 6 месяцев...

Для снижения веса и поддержания нормальной физической формы нужно потреблять аминокислоты.

А что такое белок? Это длинная цепочка аминокислот. При прохождении через пищеварительную систему организм расщепляет данную цепочку на отдельные аминокислоты, чтобы они всосались в кровь.

Для похудения нужно употреблять продукты, имеющие высокое содержание белка, но низкое содержание насыщенных жиров.

Белковая диета позволяет обеспечить организм нужным...

Фитнес-диета сейчас очень популярна, т.к. все много женщин сейчас занимаются спортом, ведь согласно поговорке: «В здоровом теле здоровый дух»!

Да и человека с красивым телом считают сильным, ведь он ставит перед собой цели и достигает их.

Достоинства фитнес-диеты:

— она не голодная и разнообразная. Её суточная калорийность — 1400-1800 ккал в день.

— не придется отказываться от каш, салатов из овощей, морепродуктов, рыбы, мяса, фруктов...

Каждая женщина, иногда, хочет срочно привести себя в порядок, и в этом случае она садится на диету.

Диета на две недели эффективная, не вредная для здоровья (по сравнению с краткосрочными диетами). Она позволяет избавляться от лишнего веса без ощущения голода.

Соблюдая диету на две недели вы не будете голодать (по сравнению с краткосрочными диетами, соблюдая которые вам придётся голодать, а это отрицательно сказывается на здоровье, да и окончив соблюдать диету, вы можете снова набрать утраченный вес, т. к. организм будет запасаться жиром на случай голода)...

Гречку в России любят все, с того времени как в Киевскую Русь её привезли греческие купцы.

Сейчас её считают исконно русским продуктом и готовят из неё кашу, блины, пироги, супы.

Достоинство этой крупы в том, что она не только имеет множество полезных свойств, но и полностью экологична, ведь её не травят химикатами, следовательно, она безопасна для здоровья, это натуральный продукт.

Гречка даёт организму энергию, даёт ему полезные вещества: витамин В1, витамин В2, ви...

Диета Южного Пляжа — низкоуглеводная диета.

Суть диеты Южного Пляжа:

Диету создал американский врач по специальности кардиолог — Артур Агатстон, разработавший диету для своих пациентов.

Доктор создал диету с целью улучшения химического состава крови, также, соблюдение диеты положительно сказывается на работе сердца и сосудов, улучшает состояние организма в целом. Ещё, диета позволяет снижать вес, положительно отражается на...

Израильские врачи — диетологи не предписывают своим пациентам исключение из рациона определённых продуктов, наоборот — говорят, что нужно есть всё, но, продукты нужно правильно совмещать.

Пример: мясо+зелёные овощи, яйца+зелёные овощи, сыр+зелёные овощи. Эти же продукты запрещено употреблять с: молоком (его всегда употребляют отдельно от приема пищи), крахмалистыми продуктами, кислыми фруктами, сметаной, сливочным маслом, растительным маслом. Рыба+зелёные овощи. Жиры+зерновые культуры, жиры+зелёные овощи. Зелёные овощи+белки, зелёные овощи+крахмал...

Данная диета поможет вам похудеть на три — восемь килограмм, в зависимости от исходного веса.

Продолжительность диеты — 5 дней.

Соблюдение диеты «Лесенка» способствует уменьшению жировой прослойки, помогает сохранять достигнутый результат.

Диета Лесенка эффективная, т. к. её рацион правильно составлен, он разделен на ступеньки — за пять дней вы должны преодолеть пять ступеней, у каждой из которых есть определенная функция...