Диета 5 трав

Диета 5 трав это диета, благодаря которой можно похудеть на травяном чае, которые будут стимулировать снижение веса.

За пять дней можно похудеть на четыре — шесть килограмм.

 

Диета 5 трав на 5 дней очень эффективная, простая, не голодная — похудеть можно быстро без необходимости постоянно голодать.

Данная диета получила много положительных отзывов от худеющих.

Описание диеты 5 трав:

Вы будете худеть за счёт ускорения пищеварения, других обменных процессов в организме.

Но, употребление чая из трав нужно сочетать с подходящим питанием. Правильно составленный рацион ускорит процесс удаления жировых отложений.

Продолжительность диеты 5 трав: вы можете похудеть за пять дней. Повторить диету можно через полтора месяца, т. к. при быстром похудении это отрицательно отразится на здоровье организма.

Основа диеты — травяные чаи.

Рацион диеты подразумевает уменьшение количества употребляемых белков, отказ от алкоголя.

Во время соблюдения диеты нужно в точности соблюдать рацион питания, режим питания.

Рацион диеты на травах на пять дней:

Травяные чаи для похудения + твёрдая пища, активизирующая сжигание жира.

— в течении 1-годня диеты 5 трав употребляем зелёный чай с добавлением порошкового имбиря и порошковой корицы, рис.

Мы теряем вес из-за воздействия листьев зеленого чая, в которых содержатся био вещества, которые способствуют уменьшению жировой массы тела — катехины. С их помощью увеличивается суточная норма расхода энергии организмом и подкожные жиры начинают окисляться.

Также, в зеленом чае содержится особое вещество — EGG, которое блокирует отложение жиров на теле.

Ещё в состав зеленого чая входит кофеин, который уменьшает жировую прослойку, повышая уровень метаболизма на 25 % из-за чего начинают окисляться жировые клетки.

Имбирь помогает усилить жиросжигающие свойства зелёного чая. В корень этого растения входит огромное количество эфирных масел, стимулирующих понижение веса, распад жиров в организме.

Чай с имбирём снижает уровень липопротеидов низкой плотности (это жировые клетки, которые виновны в наборе лишнего веса).

Корица имеет свойство понижать аппетит, увеличивать метаболизм, ускорять скорость сжигания жиров, нормализовывать уровень сахара в крови, беречь организм от избытка глюкозы, который превращается в жир.

Приготовление отвара: на 1 чашку отвара нужно зять одну чайную ложку зелёного чая, одну чайную ложку порошка имбиря, 2 щепотки корицы. Засыпаем всё в чашку, заливаем кипятком. Настаиваем отвар десять минут, выпиваем его.

К вышеуказанному напитку подходит рис, он улучшает пищеварение, стимулирует снижение веса. Рис помогает фито-веществам из травяного чая долго присутствовать в организме.

Также, рис высокопитателен, в его состав входит большое количество витаминов, минералов. микроэлементов.

Рис обволакивает стенки желудка и вы «обманываете» желудок — чувство голода отступает, вы быстро насыщаетесь.

— в течении второго дня диеты 5 трав мы употребляем отвар календулы с добавлением молока и творог с добавлением ванилина.

Отвар календулы выводит из организма продукты распада, из-за чего вес снижается. В неё входит много полезных для организма веществ (они поддерживают организм в тонусе, вес снижается):

• Ликопин – снижает аппетит, который способствует быстрому насыщению.

• Гликозиды – они увеличивают потребности организма в энергии, из-за чего уменьшаются его жировые клетки.

• Яблочная кислота, пентадециловая кислота, салициловая кислота, аскорбиновая кислота участвуют в «уничтожении» жировых клеток, выделяют из них энергию.

Добавляя в отвар календулы молоко (молочную лактулозу) вы окажете положительное действие на желудочно-кишечный тракт, увеличивается количество бифидобактерий в кишечнике, происходит стимуляция его перистальтики.

Приготовление отвара: кладем в чашку одну чайную ложку календулы, заливаем кипятком на 1/2. Отвар должен настаиваться двадцать минут, 1/2 чашки дополняем молоком.

Творог с добавлением ванилина является пищей, которая состоит из диетического молочного белка, насыщающего организм полезными веществами.

Творог низкокалориен, не перегружает пищеварительный тракт, доставляет в организм кальций, который ускоряет сжигание жира.

Творог с ванилином снижает аппетит, позволяет человеку насыщаться малым количеством пищи.

• в течении третьего дня диеты 5 трав вы употребляете ромашковый чай с добавлением мёда, овсянку.

В ромашковом чае содержатся активные вещества — флавоноиды, бисабол, матрицин, которые помогают организму расходовать подкожную жировую ткань, окислять жировые клетки с наименьшим стрессом для организма.

Ромашковый чай выводит излишки жидкости из организма, нормализует водный баланс, увеличивает скорость метаболизма.

Ромашковый отвар хорошо влияет на желудочно-кишечный тракт, а мёд доставляет в организм глюкозу, её дефицит в организме замедляет процессы похудения.

Приготовление ромашкового отвара: кладем в чашку две чайные ложки ромашки, заливаем 250 граммами кипятка. Ждём двадцать минут. После остывания отвара нужно добавить в него чайную ложку мёда.

Также, в течении этого дня вы должны есть овсянку – в ней много углеводов, клетчатки. Она малокалорийна, но требует больших затрат энергии на переваривание.

Для расслабления желудка овсянку употребляем с чаем из ромашки. Он противовоспалительный, помогает от спазмов гладкой мускулатуры желудка, от раздражения, убирает «тяжесть» в животе, вздутие живота, метеоризм, колики.

— в течении четвертого дня диеты 5 трав мы употребляем чай из зверобоя с добавлением лимона, гречневую кашу.

Зверобой помогает худеть за счёт уникального набора флавоноидов, эфирных масел, дубильных веществ.

Зверобой имеет вяжущий, горький привкус, что снижает аппетит.

Отвар зверобоя активизирует процесс пищеварения, ускоряет обмен веществ, удаляет лишнюю воду из жировых клеток, из-за чего уменьшается объём жировой ткани.

Сок лимона служит источником аскорбиновой кислоты, он может усилить выработку каротина, который входит в состав зверобоя.

Каротин нужен для использования жира как источника энергии. То есть при помощи данного вещества «открывается» оболочка жировой клетки, происходит переработка её содержимого. Поэтому и уменьшается жировая ткань.

Приготовить чая: насыпаем в чашку чайную ложку зверобоя, заливаем кипятком. Настаиваем десять минут.

Гречневая каша в сочетании с чаем из зверобоя положительно влияет на желудочно — кишечный тракт, способствует стимуляции перистальтики кишечника, чистит организм от токсинов, шлаков, солей.

Гречневая каша низкокалорийна, богата витаминами и минералами.

—в течении пятого дня диеты 5 трав мы употребляем настой шиповника, яблоки.

Шиповник снижает вес за счёт большого содержания в нем аскорбиновой кислоты, которая превращает жировые клетки в энергию и вы худеете.

В шиповнике много витаминов: С, Е, А, каротин (вещество, помогающее нам избавляться от подкожного жира).

Чай из шиповника снижает чувство голода, вы ощутите сытость быстрее.

Приготовления чая: берем три столовых ложки сушеных плодов шиповника, кладем в термос, заливаем кипятком. Настаиваем десять минут.

Яблоки, сочетаясь с чаем из шиповника, помогают вам усиленно снижать вес, подкожный жир начинает расходоваться.

Пектин, яблочная кислота, содержащиеся в яблоках, помогают эффективно снижать вес.

Яблочная клетчатка помогает вам насыщаться, помогает адсорбировать жиры.

Пектиновые волокна вызывают дефицит энергии в организме, поэтому организм обращает своё внимание на свои жировые запасы.

Яблоки помогают нам худеть, способствуют улучшению моторики кишечника, удаляют из организма человека лишнюю жидкость, токсины.

Сочетаясь с отваром шиповника, целебные свойства яблок усиливаются.

Меню диеты 5 трав

День 1:

• двести грамм отварного риса. Его делим на пять приемов пищи.

• выпиваем пять чашек зеленого чая с добавлением порошкового имбиря и попрошковой корицы.

День 2:

• пятьсот граммов обезжиренного творога. Его делим на пять приемов пищи.

• Выпиваем пять чашек отвара календулы с добавлением молока.

День 3:

• триста грамм овсяных хлопьев. Их делим на пять приемов пищи.

• Выпиваем пять чашек чая с ромашкой и добавлением мёда.

День 4:

• триста грамм гречневой каши. Их делим на пять приемов пищи.

• Выпиваем пять чашек чая со зверобоеи и добавлением лимона.

День 5:

• за день съедаем килограмм яблок за шесть приёмов пищи.

• За день выпиваем пять чашек чая из шиповника.

Завершение диеты 5 трав:

После завершения диеты 5 трав нужно возвратиться к прежнему рациону. Но, включать в рацион белки и жиры нужно постепенно.

Если резко перегрузить желудок и кишечник, то появятся застойные явления, и утраченные вами килограммы быстро вернутся.

Достоинства диеты 5 трав:

• быстрое и эффективное похудение — на восемь килограмм за пять дней.

• диета способна оздоровить желудочно-кишечный тракт, очищает весь организм.

• Все травы, которые входят в рацион диеты, полезны для здоровья, т. к. натуральны:

  Зелёный чай — тонизирует, в него входят пятьсот разных микроэлементов и органических соединений, которые являются сильными антиоксидантами. Дубильные вещества также входящие в состав зеленого чая препятствуют размножению патогенных микроорганизмов.

Чай с календулой обладает противовоспалительным действием, имеет способность расслаблять мышечные стенки желудка, снимает спазмы, снижает газообразование, удаляет токсины, шлаки, помогает растворить соли, способствует нормализации работы желудочно — кишечного тракта, помогает пищеварению.

Чай из ромашки укрепляет иммунитет, способствует улучшению самочувствия, снимает стресс, убирает головную боль, удаляет прыщи.

Отвар зверобоя помогает регулировать функцию пищеварения, это спазмолитик, также обладающий противовоспалительным действием на слизистую оболочку желудка и кишечника, он помогает при гастрите, язвах.

Чай из шиповника очень богат на витамины и минералы, в него входят: витамины группы В, витамин Р, витамин Е, редкий витамин К, витамин А, минералы – железо, кальций, калий, магний, марганец, фосфор, хром, медь, кобальт, молибден.

Мякоть шиповника содержит органические кислоты, помогающие омолодить клетки, укрепить структуру волос и ногтей.

Экстракт шиповника оказывает положительное влияние на работу органов пищеварения, способствует усилению общего метаболизма, помогает наладить функции мочеполовой системы.

Диета на травах на пять дней является эффективным способом похудения, позволяет снизить вес, укреплять здоровье.

Недостатки диеты 5 трав:

• быстрое похудение, т. к. могут появиться осложнения, например, обвисание кожи.

• возможно появление аллергии на травы либо дополнительные ингредиенты, например, мёд.

• может увеличиваться артериальное давление.

Поэтому, перед соблюдением диеты посоветуйтесь с доктором для уточнения индивидуальных противопоказаний.

Диета 5 трав на 5 дней отзывы:

Диета является новой, инновационной, эффективной, подходит для тех, кто хочет быстро похудеть.