Возможно, вы удивитесь, однако на щах можно очень хорошо похудеть. Данная диета рассчитана на 7 дней, в процессе которой ваш вес будет уходить очень быстро. Как вы понимаете, главным ингредиентом данной методики похудения является капустный суп.
Â
Самое привлекательное для тех, кто любит покушать, то, что кушать такой суп можно в неограниченных количествах. Но едиными щами привлекает эта диета, ведь можно в ее процессе кушать еще некоторые продукты, о которых мы расскажем немного позже. А теперь самое главное – на супово-капустной диете за неделю вы можете потерять от 4 до 7 килограмм веса.
Как готовить диетические щи?
Для приготовления вкусных и полезных щей вам необходимы следующие ингредиенты:
- болгарский перец 3 штуки;
- большая банка консервированных томатов;
- кочан капусты (большой);
- зеленый лук 2 пучка;
- сельдерей листовой большой пучок;
- куриный бульон 700 мл.
Все овощи нарежьте таким образом, как вам нравится, затем залейте их томатами из банки (вместе с жидкостью) и бульоном.  Варите все 15 минут на слабом огне в довольно большой кастрюле. При желании вы может добавить различную зелень в щи, ту, которая вам нравится. Остудите щи и поставьте их в холодильник.
Такой вот простой рецепт супа позволяет без особых усилий избавляться от лишних килограмм, а приятнее всего то, что кушать их можно столько, сколько пожелаете. Разумеется, едим суп без хлеба, майонеза и сметаны.
Недельный план диеты
В первый день вы можете кушать щи и все те овощи и фрукты, которые любите. Исключение сделайте лишь для винограда и бананов. Диетологи рекомендуют отдать предпочтение употреблению арбуза и дыни. Пейте несладкий чай, клюквенный сок, кофе, чистую воду.
Во второй день кушать фрукты запрещено. А вот в щах ограничений нет, можно есть любые овощи, кроме фасоли, гороха и кукурузы. Варите, запекайте их, можно есть сырыми. На обед побалуйте себя запеченным картофелем с маслом.
3-й день кушаем все те же щи, овощи и фрукты, но картофель запрещаем себе.
4-й день диеты позволяет скушать от 3 до 8 бананов, пить немного молока обезжиренного, и, конечно же, кушать щи.
На 5-й день разрешено съесть кроме щей немного отварной говядины и овощей.
6-ой день позволяет лакомиться говядиной, овощами, обязательно раз в день (минимум) щи, картофель нельзя.
На 7-ой день кушайте овощи и рис в неограниченном количестве, пейте сколько угодно свежевыжатого фруктового сока. Минимум раз в день – кушайте щи.
Не забывайте о питьевом режиме – законные 1, 5 литра в день нужно выпивать. Запретите себе на время диеты газированные напитки, алкоголь, сладости, хлеб. За 7 дней ваш организм отдохнет от повседневной тяжелой пищи, которой мы себя сами «пичкаем», а также станет легче на несколько килограммов минимум.