Диета для стройных ног

Диета для стройных ногСтройными ногами, которые очень нравятся мужчинам, обладают не все женщины. Если вы хотите, чтобы ваши ножки были стройными — нужно соблюдать специальную диету, делать косметические процедуры для ног, физические упражнения для стройности ног.

Длительность диеты — две недели.

Результат: минус пять килограмм за две недели.

Запрещенные продукты: жирное мясо, копчёное, сладкое, йогурты повышенной жирности, кофе, чёрный чай.

Разре...

Читать далее

Диета для похудения попы

Диета для похудения попы

У женщины жировые отложения локализуются в области бедер, ягодиц.

Для того, чтобы бедра и ягодицы были красивыми, необходимо сделать питание сбалансированным, немного пособлюдать диету.

При соблюдении диеты для похудения попы важно быть правильно настроенной психологически, т. к. если вы будете употреблять запрещенные продукты, это сведёт на нет вашу упорную работу.

При соблюдении диеты, важно соблюдать режим, строго соблюдать пра...

Читать далее

Диета для студентки

Диета для студенткиСтудентам необходимо питаться сбалансировано.

Мнение врачей — гастроэнтерологов: студенту нужно питаться разнообразно — есть овощи, фрукты, крупы, мясо, рыбу.

Желательно, питаться в студенческой столовой, где можно приобрести суп, кашу с гарниром.

Необходимо прививать студенту культуру питания: кушать нужно минимум трижды в день, на обед обязательно кушать суп или что-то горячее, этого правила нужно придерживаться всю жизнь!

Правил...

Читать далее

Диета для самых ленивых

Диета для самых ленивыхНекоторые люди при обнаружении лишних килограммов сразу же направляются в спортзал, занимаются фитнесом, а другие — не справляются с ленью, им не хватает времени, они постоянно чувствуют себя усталыми. А ведь с ленью просто бороться: чаще ходить пешком, чаще вставать из-за рабочего стола, много двигаться, т. к. движение может побороть даже сильную лень.

В этом случае самая подходящая диета — диета для самых ленивых. Диета для самых ленивых названа ...

Читать далее

Диета для толстых ног

Диета для толстых ногЛюбая женщина мечтает о красивых, стройных ногах. А ведь ноги больше всего подвержены отложению жира, с которым тяжело справиться. Поэтому нужно соблюдать специальную диету.

Диета для толстых ног включает в себя: физические упражнения, массаж, непосредственно саму диету.

Рекомендации по соблюдению диеты для толстых ног:

  • Кушаем больше овощей, фруктов, т. к. в них много антиоксидантов, нейтрализующих действие свободных радикалов...

Читать далее

Диета на вареной курице

Диета на вареной курицеДиета на вареной курице подходит тем, кто хочет похудеть, но, при этом, не может отказаться от употребления мяса.

 

Подготовка к диете на вареной курице:

 

Сначала соблюдаем три разгрузочных дня, так организм быстрее приспособится к диете.

 

Берем и варим 750 г. куриной грудки либо готовим на пару.

 

Всё мясо делим на пять частей, которые едим в течении дня.

 

Перерыв между приёмами пищи должен составлять три часа, тогда нормализуются в...

Читать далее

Диета на вареных яйцах

Диета на вареных яйцахДиета на вареных яйцах является малоуглеводной диетой. Соблюдая её, вы похудеете на пять — шесть килограмм.

Полезные свойства куриного яйца

В них содержит не вредный для здоровья холестерин, витамин К, вещество «ниацин», питающее мозг, улучшающее память, внимание, также железо, кальций, фосфор, йод, витамин A, витамин D, витамин E, витамин B1, витамин B2.

В курином яйце мало калорий — 100 ккал на 1 куриное яйцо.

Употребление куриных яиц

Читать далее

Диета по тарелке

Диета по тарелкеКогда вы соблюдаете диету, резко снижается количество употребляемой пищи, организм испытывает стресс, из-за чего мобилизует все силы организма на создание запасов энергии.



Следовательно, по окончанию диеты, вы наберёте вес очень быстро. Так как всегда после соблюдения диеты хочется увеличить свой рацион.

Единственный выход в данной ситуации выработать правильное пищевое поведение. А именно — соблюдать диету по «тарелке».



Читать далее

Диета для спортсменок

Диета для спортсменокДиета для спортсменок не должна быть жёсткой, т. к. организм регулярно подвержен физическим нагрузкам. Она должна быть сбалансирована по витаминам, минералам. При этом, вы должны терять вес.

Диета для спортсменок на один день:

Диета для спортсменок должна содержать мало жиров, но, содержать много белка.

Натощак: выпиваем один стакан горячей воды с соком лимона и столовой ложкой фруктозы.

Завтракаем (на выбор):

два отварных куриных яйца...

Читать далее

Диета 10 стаканов

Диета 10 стакановСуть диеты 10 стаканов: перед едой пьём 2 бокала чистой воды. Спустя двадцать минут можно кушать.

Необходимо строго соблюдать правило: не пейте перед едой, в течении 2 ч. после еды. По прошествии 2 часов, можно выпить чашку чая, кофе без сладкого, мучного.

Рацион диеты 10 стаканов:

Завтракаем: пьём натощак 2 бокала воды. Кушаем что хочется. Нельзя запивать еду, не пьём в течении 2 ч. после еды.

Обедаем: пьём натощак 2 бокала воды. Кушаем что хочется...

Читать далее