По мнению многих людей, популярные модели и актрисы имеют стройные фигуры и красоту от природы, но это не так.
На самом деле большинству из них приходится сидеть на строжайших диетах и посещать спортзал.
Также, иногда им приходиться наращивать ресницы — для придания выразительности глазам.
Сейчас появилось много хороших салонов красоты: например, наращивание ресниц в Митино можно сделать.
Существует огромное количество вариантов диет от моделей, которые можно разделить на две группы: универсальные (не имеют конкретного разработчика) и фирменные (носят имя какой-либо топ-модели).
Универсальные диеты являются очень сложными и требуют жёсткого соблюдения правил.
Однако они категорически запрещены во время кормления ребёнка и при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек.
Рассмотрим 2 наиболее эффективных её варианта:
— первая разновидность диеты рассчитана на три дня и позволяет снизить вес на 4 килограмма.
Запрещается применять этот вид диеты более трёх дней.
При такой диете предполагается потреблять на завтрак 1 яйцо всмятку.
Второй завтрак (через несколько часов после завтрака) – обезжиренный творог без наполнителей (125 гр.) и чай без сахара.
На обед – повторить полдник.
После обеда можно пить очищенную воду без газа.
— вторая разновидность диеты предполагает ограничение потребления калорий до 1000 килокалорий в день.
В зависимости от длительности диеты можно сбросить 2-6 килограмма.
Длительность диеты варьируется от 3 до 7 дней. Кроме того необходимо потреблять неограниченной количество горячих напитков (вода, чай), что будет способствовать очищению организма. Однако сахар при этом под строжайшим запретом.
При такой диете предполагается потреблять на завтрак 2 яйца или 50 гр. мяса нежирного (например, курица или идейка), 1 хлебец с 0,5 ч.л. сливочного масла и 1 чашка зелёного чая.
Второй завтрак – зелёный чай без сахара.
На обед – 100 гр. жареной или пареной рыбы или мяса нежирных сортов (в процессе приготовления какое-либо масло использовать нельзя), любой овощной салат с подсолнечным маслом или использовать сок лимона, 2 фрукта (должна не содержать сахарозы), горячая вода.
Полдник – любой горячий напиток без сахара.
На ужин любой салат из овощей (300 гр.) и выпить горячей воды.
Обязательно выпить стакан горячей воды перед сном.
Среди наиболее популярных продуктов, которые модели используют в своих диетах, выделяют: яйца (перепелиные или куриные), овощи, сыры (Фета, твёрдые несолёные сорта), йогурты из натуральных продуктов без примесей, розмарин, уксус, фрукты без сахарозы, чай белый или зелёный, масло оливковое, вода минеральная без газа и натуральный заварной кофе.
— Фирменные диеты, которые разрабатываются специально для какой-то топ-модели и соответственно носят её имя. Наиболее популярные их разновидности такие:
— диета от Миранды Керр основана на методе похудения по группе крови и предполагает отказ от мяса. Основными продуктами рациона являются рыба, овощи, ягоды, фрукту и большое количество воды.
— диета от Клаудии Шиффер длиться в течении 5 суток и позволяет снизить вес на 3 кг. Основными продуктами потребления являются: зёрна злаков, ягоды, фрукты, обезжиренный йогурт, фреши, овощные рагу, отрубные хлебцы, филе курицы, рис и обезжиренный творог.