Самой популярной на сегодня диетой является Кремлевская диета. Так устроена наша страна, что всё лучше разрабатывается для чиновников из кремля и их родных, поэтому диета с таким названием побила все рекорды популярности. Говорят, что Юрий Лужков скинул с помощью этой диеты 15 кг.
{nice1} Считают, что Кремлевскую диету создали на западе американские диетологи Аткинс и Агатстон. Эту диету применяли, разрабатывая рацион военных и астронавтов США. Но данную диету уже давно используют чиновники Кремля, поэтому диета получила название — Кремлёвская диета.
Основной идеей диеты является идея, разрушающая стереотипы диетологии, и полностью противоречащая ей. Врачи — диетологи советуют ограничивать употребление мяса и есть больше овощей, а идея Кремлёвской диеты шокирующая «Ешь сколько хочешь мяса, и живота не будет!»
Разработчиками диеты выдвинута идея о том, что нужно кушать в неограниченных количествах белки, и ограничивать употребление углеводов. Т.к. если сильно ограничивать употребление углеводов, являющихся источником быстрой энергии, то организм будет использовать свои резервы энергии — жир! В результате чего мы худеем.
Специально для Кремлёвской диеты разработали таблицу баллов (условных единиц), в ней каждый продукт имеет определённое количество баллов. Если вы хотите сбросить вес на 5-6 кг за неделю, тогда ваш суточный рацион не должен быть более 40 у.е. Для того, чтобы поддержать вес — не более 60 у.е. Ну а мы употребляем больше 60 у.е., то мы прибавим в весе.
Нужно остерегаться блюд из картофеля, фруктов, сладких продуктов, хлеба, риса, мучных продуктов, овощей, соков, содержащих много углеводов. Не нужно ничего подслащивать, т.к. сахар является углеводом. Но не голодайте, ешьте сколько хотите.
В основе своей рецепты Кремлевской диеты содержат блюда из нежирных и высоко белковых продуктов. Но, данная диета имеет противопоказания: её нельзя соблюдать людям, страдающим хроническими заболеваниями сердца, желудка и сосудов. Нельзя сидеть на диете детям и беременным женщинам. Перед соблюдением диеты — посоветуйтесь с врачом.