Как правило, о яичной диете Магги можно услышать такие отзывы: на ней реально худеешь, диета эффективна и т. д. Одни женщины худею на пятнадцать килограмм в месяц, другие на десять, некоторым удается сбросить только живот. Но, ни одна женщина соблюдающая диету Магги не ощущала чувство голода.
Вопросы по диете Магги
— Какой хлеб брать для тостов? Любой, но несладкий без изюма.
— Какой сыр можно считать обезжиренным?
Во-первых, Олтермани 17%, его можно заменить на нежирный творог, нежирный сыр «Сваля», «Домашний» 4%, сыр «Валио» 2%, сыр Диетический 17%, сыр Граф 17%, сыр «Российский» 17%, брынзу 15%, нежирную брынзу до 9% жирности, сыр «Фитнес» 15%, сыр Моцарелла 10%, сыр Polar 5%, нежирный творог «Домик в деревне» 0,2%, нежирный творог «Савушкин продукт».
— Какую рыбу лучше кушать, соблюдая диету?
Минтай, морской язык, морепродукты, креветки. Их можно готовить с добавлением приправ, трав.
— Правда, что яйца повышают уровень «плохого» холестерина?
Да, но холестерин, находящийся в яйце, менее вреден при поступлении в организм совместно с лецитином.
— Я не люблю яйца, чем их можно заменить?
Творогом, в таком соотношении: одна пачка творога (200 грамм) равна двум яйцам.
— Возможна замена мяса рыбой?
Невозможна.
— Вес может прибавляться при соблюдении диеты и отсутствии нарушений?
Да. Причин множество: запор, месячные, задержка воды в организме. В этом случае не переживайте, соблюдайте диету.
— Можно есть шашлык соблюдая диету?
Шашлык — это жареное мясо, поэтому его можно съесть много. Не желательно.
— Можно есть курицу-гриль, печеное мясо из духовки?
Кушать курицу можно без шкурки.
— Можно кушать после шести вечера?
Да, но только не кушайте за три часа до сна.
— Я могу солить пищу?
Да, но немного, т. к. соль удерживает воду.
— Когда начать соблюдать диету?
На второй день после окончания месячных.
— Когда начинается процесс похудения?
На пятый день начинается процесс распада жиров. В течении первых дней вы можете терять по килограмму и более, а потом пот двести — триста грамм в день.
— Я не ощущаю чувства голода, почему?
Потому что организм уже привык к малому объёму пищи и вы наедаетесь небольшим количеством пищи.
— Можно вместо сахара добавлять в чай сахарозаменитель?
Да.
Противопоказания к диете Магги:
-
наличие аллергии,
-
наличие нарушений функций почек,
-
наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
-
наличие дисбактериоза кишечника, т. к. в кишечнике при разложении белков происходит выделение большого количества газов, распад которых провоцирует развитие нарушений естественной микрофлоры.
Выход из диеты Магги:
Выходим из диеты с осторожностью. Не кушаем жирного, острого, не едим большого количества пищи. Для поддержания веса после окончания соблюдения диеты применяем принципы раздельного питания, либо соблюдаем диету минус 60.
Результат: минус десять — двадцать восемь килограмм за месяц (при условии наличия до двадцати килограмм лишнего веса). Также, можно значительно уменьшить свои объёмы. Читать далее…