Всем давно известно, что далеко не все диеты полезны. И в погоне за быстрым похудением, мы порой забываем об этом и нарушаем работу метаболизма нашего организма. Как результат, все быстро скинутое не минуемо возвращается, а иногда и с запасиком, т.к. организм пребывает в стрессе и боится потерять еще раз привычный для него вес. В этой статье речь пойдет о волшебной диете Маргариты Королевой. Потому как она абсолютно безопасна для вашего организма и удивительно действенна. В чем секрет, давайте разбираться вместе.
Â
Суть данной монодиеты
Такая диета основана исключительно на правильном раздельном питании, монодиетами, а также обильным потреблением воды. Рассчитана она на 9-ти дневный курс. По истечении вышеуказанного срока организм очистится от шлаков, а лишние килограммы один за другими покидают ваше тело.
Основа диеты
- Обильное питье негазированной воды. Объем выпитого должен составлять не менее двух с половиной литров в день. Больше можно, меньше нет! И главное правило — пить до и после еды, но никак не в процессе.
- Разгрузочный день раз в семь дней.
- Поделите свою пищу на маленькие порции и разбейте прием на пять раз в день. Не забываете, что куриное филе без шкурки и жира возможно употреблять один раз в сутки. И то только на обед. Это же правило касается и рыбы, и морепродуктов.
- Недопустимо во время диеты употреблять алкоголь, соусы, выпечку, сахар.
- Не увлекайтесь солью, т.к. она задерживает влагу.
- Прием пищи стоит ограничить до семи вечера, питье до пяти вечера.
Как нужно кушать
Начинаем кушать, как учит Маргарита Королева: В первые три дня кушать только вареный рис. Можно готовить его с вечера и делить на равные порции, которые употребить до 19.00. С четвертого по шестой день нужно кушать курицу. На день вам понадобится куриное мясо весом 1-1.2 кг без шкурки и жира. Курицу сварить, разделить на равные доли, то есть до 19.00. С седьмого по девятый день нужно кушать свежие или вареные овощи. На один день вам понадобится 800 г овощей. Квашеную капусту, соленые огурцы, помидоры и другие соленья кушать нельзя. Можно делать салаты из овощей без соусов. В течение всех девяти дней все нужно кушать без сахара и соли, не забывать про воду и зеленый чай.
Результатом правильного питания и действиям по инструкции данной диеты вы сможете сбросить до 8 килограмм лишнего веса.
Польза от диеты Маргариты Королевой
Во время точного соблюдения данного рациона, человек, желающий похудеть, должен исключить из своего рациона сахар, хлеб и другие продукты, приготовленные из муки грубого помола. Все это приведет к улучшению пищеварения. К тому же постепенный процесс отказа от всего вредного, но возмещение клетчаткой и частыми порциями, не вызовет постоянного чувства голода. А это очень важно для людей страдающих лишним весом.
Минусы диеты Маргариты Королевой
Но посмотрев правде в глаза, можно найти несколько минусов этой чудо диеты. Потребление молочных продуктов, влечет за собой скапливание молочных жиров. Они, как известно н очень легко перевариваются и влекут за собой лишние килограммы. Но все это вполне компенсируется разгрузочными днями. Хотя и к этому вопросу стоит подходить особенно серьезно. Ведь в такие дни должно быть удвоенное поглащение жидкости. А кефирный разгрузочный день не всем подходит из-за высокой концентрации кислой среды. Поэтому не взирая на предложенные варианты разгрузки, вам все же стоит отталкиваться исходя из своих предпочтений и выбор напитка должен быть сугубо индивидуальный. Критичны ли эти недостатки? Согласитесь не настолько, чтобы отказаться от данной диеты. Ведь результаты ее выше всех похвал.
Отзывы
ЛерусяÂ
Я сижу на этой диете, сегодня шестой день. За 5 дней похудела -2,2 кг. Два раза с утра позволяла себе 1-2 чайных ложечки мёда, чтобы поднять уровень сахара в крови, когда чувствовала сильную слабость. На самом деле, я в какой-то газете читала другой вариант этой диеты, там разрешалось в день 3 чайных ложечки мёда. Снижение веса всё равно стабильное. По крайней мере, пока что так )
Аленка
Очень хорошая диета! Я на ней скинула за 3 раза 11 кг! Сейчас сижу 7 день на овощах… За 6 дней скинула 3 кг! Действенная диетка!
Мария Ивановна
Мне 45 лет и в таком возрасте я уже перепробовала достаточно диет, но остановилась лишь на этой. Приятно, что в отличие от других диет, организм плавно переходит в режим моно, и вытерпеть все 9 дней вполне реально. По истечению заданного срока я скинула 5 кг. Не 8 конечно, как было заявлено в параметрах диеты, но поверьте, что для меня эти 5кг — стали очень ценным достижением! А главное, что сброшенный «балласт» не вернулся ни сразу, ни спустя несколько месяцев. Всем рекомендую.
Заключение
Данная монодиета основана на правильном питании и очищении кишечника. И это очень важно! Потому что правильно функционирование кишечного тракта, не забитого шлаками, поможет вам поддерживать себя в форме и после того, как вы перестанете соблюдать параметры диеты. Говорят, на данной диете сидели все топовые звезды российского шоу бизнеса!
Â
Сама Валерия указывала, что сбросила на ней семь килограмм. Что ж, вполне вероятно. Осталось убедиться в действии такого волшебства самостоятельно. Не бойтесь экспериментов, тем более, что они изначально ориентированы только на здоровый образ жизни. И кто знает, может именно эта диета поможет вам открыть свою собственную звездочку!