Диет существует великое множество. Какие-то из них эффективны, какие-то не очень. Некоторые и вовсе могут нанести вашему здоровью непоправимый вред. Именно поэтому выбирая для себя диету следует быть очень осторожными и внимательными.
Современная диетология может удивить вас новыми более прогрессивными методами питания. Одна из таких диет – это «Ледяная» диета. Она стала очень популярной благодаря неожиданному подходу к вопросам контроля веса и похудения. Многие попробовали ее и остались довольны. Она простая и не требует особых денежных затрат.
Главной особенностью этой диеты являются изменения не только в питании, но также и в быту. Чтобы следовать ледяной диете следует есть холодную пищу. Нужно начать одеваться достаточно легко, даже при прохладной погоде. Спать тоже следует без теплого одеяла в хорошо проверенном и прохладном помещении. Такие изменения помогут выработать хорошие привычки. Еще одним полезным приобретением станет привычка принимать контрастный и холодный душ. Также нужно гулять как можно больше на свежем воздухе при чем в легкой одежде. Больше информации о различных диетах можно получить на сайте http://womanmirror.ru/poxudenie/diety-i-pravila-pitaniya. Есть на ледяной диете можно практически все. Главное, чтобы вся еда была холодной, а еще лучше ледяной. Исключения составляют такие вредные продукты, как сладкая газированная вода, различная выпечка и сладости. Даже в замороженном виде их не рекомендуется есть. Во всем остальном вы можете есть сколько хотите. Холодные супы, щербеты и мороженое очень приятны на вкус и не дадут вас остаться голодным. Вы можете придумать множество интересных и вкусных рецептов, а можете использовать уже проверенные.
Организм тратит на обогрев тела очень много энергии, поэтому постоянно охлаждаясь вы заставите его тратить калории и таким образом избавитесь от жировых накоплений. Можно Создатель этой диеты уверен, что комфорт, который так любят современные люди, плохо влияет на организм. Обменные процессы замедлились, что и стало причиной значительного и быстрого накопления жира, а новая диета позволит их снова ускорить.
Эффект от диеты не заставит себя долго ждать. Вы сможете похудеть на 5, 10 или даже 20 кг! Кроме того, вы сможете получить массу привычек, которые окажут значительную пользу для вашего здоровья. Периодически можно повторять диету, а возможно вам она так понравиться, что вы будете питаться подобным образом все время.