Сейчас кефир стал очень популярным и даже стал затмевать все любимую ряженку и молоко. Потому что у кефира есть положительное влияние на организм, которое давным-давно всем знакомо. С помощью кефирной диеты можно сбросить лишние килограммы.

 Кефирная недельная диета

Главным преимуществом кефира является то, что он положительно влияет на кишечник, таким образом, пару стаканов кефира в день и у вас не будет ни каких заболеваний кишечника. А его витамины и аминокислоты легко и хорошо усваиваются организмом, поэтому этот напиток бесценен для взрослых, и для деток. Это ещё не полный список достоинств кефира.

Помимо самого обычного кефира, у него есть ещё разновидности, такие как биокефир и бификефир. Их отличие в основном в том, как они влияют на желудочно-кишечный тракт. Полезным принято считать биокефир. Он хорошо тонизирует сердечно-сосудистую и нервную систему, уменьшает риск онкологических заболеваний и улучшает работу желудка и кишечника, а поэтому он эффективен в борьбе с лишним весом.

Если ваше настроение портят лишние килограммы, то попробуйте недельную кефирную диету, с которой вы потеряете килограммы, с пользой для здоровья. Главные достоинства этой диеты в том, что когда вы будете использовать её, у вас не будет чувства голода, и вы без вреда для своего здоровья сбросите килограммы.

Необходимым условием данной диеты будет жирность кефира не более 1 – 1,5% , и все блюда необходимо кушать без соли и сахара. Ваша цель не только похудение, но и оздоровление. Эта диета рекомендуется для повторения одна неделя в два месяца.

Последнее главное, не стоит забывать, что кефир является самым настоящим алкогольным напитком, поэтому за руль после употребления его большого количества лучше не садиться в течение нескольких часов.

Теперь настал черед диеты:

В первый день вам необходимо пять вареных картошек и где-то пол литра кефира.

Во второй день полтора литра кефира и 100 грамм отваренной курицы.

В третий день опять полтора литра кефира и 100 грамм любого мяса.

В четвертый день 100 грамм вареной рыбки и полтора литра кефира.

В пятый день будут овощи и фрукты, ну кроме винограда и банана. И полтора литра кефира.

В шестой день только кефир.

В седьмой день пейте только минеральную воду.