Есть старая народная мудрость: «Хочешь есть – попей водички». Однако, вряд ли стоит буквально следовать этому призыву во избежание, не дай бог, анорексии. Логичнее просто заменить немотивированные и бессистемные перекусы и чаепития «с чем-нибудь сладеньким» на стакан обычной негазированной воды.

 

 Водная диета — просто и эффективно.

Водная диета привлекательна и проста, ведь вода не требует особенных условий в использовании и применении, доступна всем и не обременена какими-либо противопоказаниями.

Теперь вернёмся к водной диете. Общеизвестно, что её доля в организме человека достигает 80 %, а потеря жидкости во много раз опаснее ограничения в пище. Поэтому сама собой напрашивается замена зачастую необоснованного голодания «умным» употреблением воды. Результат в итоге превзойдёт все ожидания!

Механизм такой диеты необычайно прост: наш организм не предназначен выполнять свои функции и вовлекать в этот процесс запас отложенного жира без достаточного количества воды. При переработке жира печень испытывает большие нагрузки, и чем больше воды получает организм, тем меньше вероятность его интоксикации, тем легче он избавляется от веществ, переизбыток которых повышает кислотность крови. А в качестве приятного побочного эффекта – улучшение внешнего вида, гладкость кожи, здоровый блеск и цвет волос и ногтей. Плюс ко всему чувство необычной лёгкости в теле и отличное самочувствие. Впрочем, без «но» всё же не обойтись: если вместо всего вышеперечисленного у вас отяжелели веки и отекли ноги, то следует обратить внимание на свои почки. Подобные симптомы – это тревожный звонок от них, и решать эту проблему лучше всё-таки со специалистом.

Правила употребления воды для избавления от лишнего веса несложны. Чтобы определить её количество, необходимое конкретно вам, разделите массу своего тела на 20. Получившаяся цифра и будет тем эквивалентом необходимой вам ежедневной нормы в литрах. Выпивайте воду небольшими порциями по 300 миллилитров обязательно утром, как проснётесь, за 25 минут до завтрака, за час до обеда, через два часа после него и за два часа перед сном. Если хочется пить в промежутках между этими отметками – пейте на здоровье, организму это не повредит. А вот делать это во время еды или сразу после неё не стоит во избежание замедления и ухудшения переваривания пищи.

Итак, новый рецепт для похудения перед вами. Ознакомились? Запомнили? Согласны? Тогда – удачи в полезном начинании!