Приобретите женские джинсы, облегающие линию талии и бедер. Тогда, при появлении лишнего веса, вы сразу его заметите, и сможете принять соответствующие меры.
И, конечно, нужно соблюдать диету.
Приведенная нами диета подойдёт людям, привыкшим считать калории.Â
При соблюдении данной диеты, в течении двух недель можно похудеть на 2 кг, а за 6 месяцев можно похудеть на 25 кг.Â
Вот тогда, точно, понравившиеся вам женские джинсы будет отлично выглядеть на вас!
Так как эту жесткую диету можно соблюдать до полугода в зависимости от того — сколько у вас лишнего веса, нужно набраться терпения.Â
Соблюдая диету, нужно кушать только низкокалорийные продукты, имеющие низкий гликемический индекс. Какие это продукты: бобовые культуры, различные овощи, цельные злаки.
Диета долгая, поэтому раз в неделю, чтобы побаловать себя, можно позволить себе что-то запретное, к примеру, пирожное.
Данная диета состоит из двух этапов:
— Продолжительность первого этапа – 2 недели. В течении этого времени диета является интенсивной, в день можно скушать продуктов на 1200 ккал за день. Кофе и чая разрешено употреблять столько, сколько вам хочется.Â
— Продолжительность второго этапа — может длиться до 6 месяцев, этот этап — щадящий. В течении этого этапа можно съедать за день до 1500 ккал.
Недостатки диеты:
— Диета может отрицательно отразиться на здоровье, из-за того, что акцент сделан на снижение веса любой ценой. При этом понижается скорость обмена веществ.
— Могут вернуться набранные килограммы.