
При ее соблюдении существует большой риск подрыва здоровья.
Поэтому, лучше просто делать шоколадные разгрузочные дни, 1 день в неделю, людям, которые не имеют противопоказаний к кофе.
Перед соблюдением шоколадной диеты, нужно посоветоваться с врачом.
Длительность шоколадной диеты — одна неделя (спустя 3 дня вы похудеете уже на три — четыре килограмма).
По окончанию диеты можно потерять шесть — семь килограмм.
В соответствии с шоколадной диетой — в течении дня можно скушать только сто грамм шоколада и более ничего.
Но, соблюдая шоколадную диету, нужно следить за состоянием зубов, например, обратившись в стоматологическую клинику Вероника. Располагается стоматология в Санкт-Петербурге, цены на услуги приемлемые.
Дневную норму шоколада можно разделить на три приема пищи, а можно сделать произвольный режим питания, — ешьте шоколадку когда вам удобно.
Но, при соблюдении диеты нельзя есть белый шоколад, из-за отсутствия какао — масла. Нельзя использовать шоколад для диабетиков.
Вместе в шоколадкой в каждый прием пищи можно выпить чашку несладкого кофе с молоком 1,5 % жирности). Почему нужно пить именно кофе? Потому что оно улучшает обмен веществ, из-за чего вы будете худеть более интенсивно.
При соблюдении шоколадной диеты можно кушать как обычный молочный шоколад (545 ккал на сто грамм), так и горький шоколад (540 ккал на сто грамм).
Ограничения при соблюдении шоколадной диеты

Пить жидкость (воду, зелёный чай) можно не раньше чем спустя три часа после того, как вы съели шоколад, выпили кофе. В день нужно выпивать не менее 1,2 л. жидкости, а, если можете, то больше.
Пить спустя 3 часа после еды разрешено любое количество жидкости (зелёный чай, чёрный чай, вода).
Повторно соблюдать шоколадную диету можно только через месяц либо более — иначе, она причиняет вред организму.
Меню классической шоколадной диеты на неделю

Обедаем: тридцать грамм горького шоколада, чашка кофе без сахара.
Ужинаем: тридцать грамм горького шоколада, чашка кофе без сахара.
Разгрузочный шоколадный день
Завтракаем: тридцать грамм горького шоколада, чашка несладкого кофе.
Обедаем: тридцать грамм горького шоколада, чашка несладкого кофе.
Ужинаем: тридцать грамм горького шоколада, чашка несладкого кофе.
Если вы будете соблюдать шоколадный разгрузочный день, а не неделю, то нанесете меньше ущерба организму, но при этом потеряете триста грамм жировой ткани.
Достоинства шоколадной диеты

— Диету оценят те, кто любит сладкое.
— Шоколад является стимулятором работы мозга, поэтому студенты могут соблюдать данную диету во время сессии. Это поможет им похудеть, но, мыслительная деятельность не пострадает.
— шоколад способен повышать иммунитет, его можно есть при анемии, простуде. Также, в шоколаде содержится какао — масло — являющееся мощным антиоксидантом, который замедляет старение организма.
Недостатки шоколадной диеты
— Большое число противопоказаний, поэтому, перед соблюдением диеты, нужно посоветоваться с врачом.
— диета не способствует нормализации обмена веществ, режима питания.
— Если вы после соблюдения диеты не перейдете на правильный режим питания, то быстро вернётся ваш начальный вес до соблюдения диеты.
— диета не сбалансированна по соотношению белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов (но, эту проблему можно решить с помощью приема витаминно — минерального комплекса).
Противопоказания шоколадной диеты
— диабет,
— наличие аллергической реакции,
— заболевания печени,
— присутствие камней в желчном пузыре либо его протоках.
— гипертония.
— заболевания желудка,
— заболевания поджелудочной железы.
18.10.2018